Không đơn giản là dùng các loại kem dưỡng da hay làm sạch, mát xa làn da đúng cách, những bí quyết nho nhỏ nuôi dưỡng làn da từ bên trong dưới đây sẽ giúp chị em có được một làn da sáng mịn, rạng rỡ.

1. Không nên ngủ quá muộn

10h tối đi ngủ, 5h sáng bình minh là thời gian tốt nhất giúp khôi phục làn da, ngủ ngon và đủ giấc có chức năng phục hồi rất hiệu quả.

2. Đắp mặt nạ trước khi đi ngủ

Mặt nạ có tác dụng làm sạch da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng. Ngoài ra, nó còn tác động mạnh tới bề mặt của da, nhanh chóng đem lại sự mịn màng, dịu mát nhất cho da mặt của bạn. Sau khi đắp mặt nạ xong bạn nhớ phải làm sạch da với nước ấm hoặc các sản phẩm chăm sóc da khác.

3. Uống nước mỗi sáng và trước khi đi ngủ

Một cốc nước sôi để nguội vào mỗi sáng có thể giúp bạn rửa sạch ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm. Buổi tối trước khi đi ngủ uống nước có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.

4. Mỗi ngày ăn ít nhất một quả cà chua

Trong các loại trái cây và rau quả, cà chua là một loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy mỗi ngày ăn một quả cà chua có thể đáp ứng được lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

5. Uống trà là cách giảm cân tự nhiên và hữu hiệu nhất

Những phụ nữ muốn giảm cân, uống trà là cách giảm cân tự nhiên và hữu hiệu nhất, đặc biệt uống nước lá trà xanh có thể loại bỏ chất béo trong đường ruột.

6. Cho một ít dấm vào nước khi rửa mặt

Cho một thìa dấm vào nước rửa mặt, sau khi rửa xong, dùng nước sạch rửa lại lần nữa  sẽ có tác dụng làm đẹp da.

7. Ăn 1 cốc sữa chua mỗi ngày

Ngoài các thành phần nổi trội như dưỡng chất, vitamin và khoáng chất, sữa chua còn có các vi khuẩn lactic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt sữa chua có chứa nhiều canxi, cơ thể dễ dàng hấp thụ, do đó, mỗi ngày ăn ít nhất một cốc sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe.